Hvordan glemme en elsket mann uten alvorlig tap av sjel | NO.ladyjournal.eu
Psykologi

Hvordan glemme en elsket mann uten alvorlig tap av sjel

Hvordan glemme en elsket mann uten alvorlig tap av sjel

Innhold:

Du hadde alt: en tur i måneskinnet, middager med levende lys, lidenskapelig sex - i et ord, romantikk! Og på et øyeblikk alt som var borte. "Jeg forlater deg" - disse triste ordene faller fra leppene favoritt, og hele verden rundt deg er smuldrer. Hvordan komme seg fra dette? Hvordan glemme mannen hun elsket? Den mest effektive og fungerer slik - bare for deg!

Handlingsplan

Først, la oss innse at raskt glemme hennes kjæreste vil ikke lykkes. Likevel holdt han en viktig plass i livet ditt, du bruker mye tid sammen med ham, og så det fungerer bare ikke. Nå er du opplever tap av en betydelig person, henholdsvis noen negative følelser er, og prøve å glemme dem eller fremmed - er meningsløst, og kanskje til og med skadelig.

load...

Bevissthet om virkeligheten

Svært ofte, kan en kvinne ikke glemme en gang elskede grunn av sin egen vilje til å gå videre. Naturligvis, fordi det innebærer å gå gjennom ubehagelige opplevelser - mye enklere å bo der i den vakre illusjonen av en lykkelig fortid. Du kan også forekomme uvillighet til å akseptere det som skjer - det er en reaksjon av sjokk og fornektelse. Det kan vare opp til to uker, men alt er strammet ytterligere, allerede ødeleggende for deg.

Hvorfor vi ikke ønsker å realisere separasjon? Fordi sammen med det kommer en følelse av uunngåelig tap. Du forstår at ingenting kan bli endret, og kjærligheten er borte. Selvfølgelig er en slik idé gitt en veldig, veldig vanskelig! Men bare gjennom denne måten, kan du glemme den mannen hun elsket, og starte livet på nytt.

Hva vil hjelpe fremskynde prosessen? Snakk med andre om sin avskjed. Nå er ikke tiden for å tenke på hva du klage eller irritere vennene hennes - uttalen av hans tap bidrar til å gjøre det bevisst. Fortell dem hvordan du føler deg dårlig, og hva som mangler etter pause. Når den primære stadium av sjokk og fornektelse er over, kaste ut av livet ditt alt som minner om den "gamle" og hindrer ham til å glemme: skjorter, suvenirer, CDer, bøker, kanskje til og med gaver. Sistnevnte, forresten, er ikke nødvendig - bare i tilfelle det skade deg mye. En rimelig kompromiss ville være å skjule dem mens ute av syne, og når prosessen går, du kan få det - til slutt, når du elsker hverandre, og disse tingene er et minne om en lys periode.

load...

I en alder av informasjonsteknologi ikke kan ignoreres når antall linker til din kjære som forstyrrer glemme det. Hvis tidligere det var det han hadde forlatt leiligheten i en hast, og telefonnummer i en notatbok, men nå er disse gjengene informasjon er mye mer: en side på sosiale nettverk, kontakter i Skype og ICQ, tekstmeldinger og så videre. Fra alt dette blir nødt til å kvitte seg med, ellers vil du ha et ønske om å skrive noe til ham, eller vise sin depresjon, å indusere skyld. Ingenting av dette er med på å sikre at det ikke er tid til å glemme en kjær.

Gi for sansene

Etter å realisere separasjon, logisk, bør det komme den andre fasen - sprut av følelser. Tross alt, vi begge vokste opp? Man - en være stolt, og ingen skal se ham lide, og de er ikke interessert i noen. Men alt dette tullet! Sanne venner vil alltid sympatisere og føle med en venn, som kom inn i en vanskelig situasjon. Glem det er rett og slett umulig! Så ikke nøl med å sørge med dem. Men ikke gå for langt og kjøre fra sørgende venner i den tidlige fasen - alle de samme det vil innhente deg i en eller annen form.

I tillegg til sorgen, er du sannsynligvis til å vise aggresjon, fordi du er så mye elsket denne drittsekken, og han tilbakebetalt deg så! Følelser er legitimt og forståelig. De er heller ikke nødvendig å holde, selv om den primære impuls oppstår - selvfølgelig, fordi sinte mennesker er ikke bra, og du slags gjøre noe for å klandre. Men du har rett til aggresjon! Du kan poorat på en tom stol, skriv "tidligere" sint brev og brenne, ødelegge noen av hans ting, resten av dere. Du kan selv ringe ham og si stygge ting - bare edru, ellers vil det ikke være uttrykk for følelser, og delirium av drunken kvinner.

Vanligvis er det ikke nødvendig å utsette sine følelser i et stramt korsett, fordi en eller annen måte, ville de bryte ut - muligens i form av nevrotiske symptomer, psykosomatiske lidelser og problemer med å kommunisere med menn. Det er en god mental trening, som er ment å holde sine følelser og sammenslåing med dem. Innrøm dine følelser inne, gjenkjenner dem og bringe deg til en hvit varme. Så spør deg selv: "Hva vil du nå?". Det er mulig at du har et ønske om å ødelegge noe eller ødelegge - for ikke å holde den. Baste pute, rive papir eller klut, slo rettene, roper obskøniteter bra - bare gjemme verdisaker på forhånd.

Gradvis åndelig intensitet vil gå inn i nedgang. Resultatet av øvelsene i en "body-mind-følelser" bør være apati og motvilje mot å flytte, "polstret" muskel ødeleggelsene i sjel og sinn. Du bør ikke ønsker å gå eller snakke - som om alt inne i en støvsuger sugd. Imidlertid kan det være den andre veien: i et hode klatre alle slags tanker, og kroppen er fortsatt spent. Det er ikke nødvendig å være redd for, bare en øvelse, det skjer, ikke fungerer første gang. Gjenta det etter en stund - og du når målet ditt.

Gå tilbake til livet

Tiden går, og livet ditt kommer den tredje fasen av separasjon - "helbredelse av sår i sjelen", og en retur til livet. Forresten, bare glemme opplevelsen ikke fungerer, men etter hvert vil de slutte å ha makt over deg, og vil bli vist bare av og til. Dette utgangspunktet hjelper å unngå alle slags "minneverdige" poeng: stedet for det første kysset, den første jubileum, favoritt kafé, etc.... For det første, det er en sjanse til å møte der hans "tidligere", og for det andre, etter hovedresidens for sorg er det ikke nødvendig igjen å gjøre meg syk. Av denne grunn er det ikke nødvendig å spørre hvem du og om hvordan han hadde det - du er egentlig ikke så interessant?

Du bør ikke legge seg i sengen om morgenen, spesielt hvis du forstyrrer noen dårlige ideer. Aktiverer på jobben eller på skolen - jo mer sannsynlig podzabrosili deg disse områdene, og det er på tide å fange opp. Ringe venner og kjærester - men denne gangen ikke med sikte på å gråte, og å liksom otvyaznyh tilbringe tid sammen. Gå til en bar eller klubb, danse hele natten og kommer hjem i morgen.

Mest leste og se filmer - men ikke snørret melodrama, og noe lyse, interessant og viktig. Proshvyrnites shopping med hennes beste venn og kjøpe et par halsbrekkende antrekk. Rekord på tegnekurs eller dans - vel, gå med hva lenge hadde ønsket, men ikke har nok tid. Oh, og en annen stor spiss - i stedet for å være trist av "ex", og prøve å glemme det, laste pressen. Tosca passerer til slutt, og en flat mage er en stor bonus for et nytt liv. I tillegg fremmer trening produksjon av hormoner av glede, og generelt god tid strukturer.

Positiv assimilering

Den siste fasen av en prosess av krise - er å assimilere eller, i vitenskapelig språk, assimilering. I forholdet var det noe godt for noen grunn, de var nødvendig. Tenk over disse aspektene, husker de positive aspektene av ditt forhold - for ikke å vzgrustnut og har til hensikt å gå tilbake til "tidligere", men for å trekke ut en del nyttig lærdom.

For eksempel, var han en sjelden gris, stadig løyet til deg, skriking og lånte penger. Det ville synes at det kan være en verdifull lekse å lære av dette? Og det faktum at du nå vet sikkert, trenger ikke å kommunisere med noen menn. Og det bør være umiddelbart i knopp kvele håp om at han vil endre. Det vil ikke skje, så takk til problemene i bedriften tidligere forhold, vet du nøyaktig hva du ønsker fra fremtiden.

I tillegg er det viktig faktum separasjon. Husk den berømte sitat av tyske filosofen Fridriha Nitsshe: "Det som ikke dreper oss gjør oss sterkere"? Han var jævla rett! Og psykologer legge til at slike dype og sterke følelser hjelpe deg å føle deg full av liv og bidra til personlig vekst. Verken livskrise og selvbevissthet er ikke uten noe sånt. Det viktigste - ikke å utsette det, og ikke bli sittende fast i sorg.

Opprettelse

Den siste etappen, bidrar til å bringe til å glemme hennes elsker. Hvis resten er obligatoriske og uunngåelig, dette frivillig. Men det bør brukes hvis du ønsker å endre livet ditt til det bedre og være fornøyd etter å bryte opp med "tidligere". Alvorlig stress, som vi allerede har nevnt ovenfor, slipper store innenlandske reserver av energi som ville være bra å sette på noe nyttig og viktig.

Kreativitet kan uttrykkes i noe. Den ovenfor siterte eksempel på trening og bygge opp figuren - det er et flott alternativ for de som ønsker å sette energi i en fredelig kurs. Generelt etableringen av sitt eget utseende - til nummer én på listen over viktige ting å gjøre i nær fremtid. Uansett, avskjed med "tidligere", mest sannsynlig, ble selvtilliten knust, og det er ingen bedre måte å heve det enn blir til en fantastisk skjønnhet. Oppdatere garderoben, ta en ny frisyre, kjøpe en kul ny neglelakk - alle disse tingene vil forvandle deg og kanskje gjøre ham bite albuene.

Men det er ikke nødvendig å drepe i gym fem ganger i uken. Hvis sporten - det er ikke for deg, kan du gjøre utsmykningen av leiligheten. Enig, hver jente drømmer om et luksuriøst interiør. Hvorfor ikke lage en gave? Les relatert artikkel, kjøpe materialer, ringe dine venninner å besøke - og begynne å dekorere ditt liv!

Du kan også lage ditt kjæledyr (selvfølgelig, hvis du ikke allerede har). Katten vil male utmerket varme kjølige våren kveldene, og hunden er en lojal venn, som krever mye omsorg og oppmerksomhet. Vil savne bare en gang! Dermed blir det viktigste på dette stadiet - å føle forfatter av ditt eget liv og lære hvordan du gjør det. Uansett hvilken metode du velger - studiet av fremmedspråk eller windsurfing - i alle fall bør det gi deg nytelse og glede.

Mulige problemer og deres løsninger

Ah, hvis bare å glemme sin kjæreste var så enkelt! "Selvfølgelig! - du tror. - Forfatterne av artikkelen er lett å snakke om det. Men egentlig, dette er mye vanskeligere enn å liste noen tips. Tross alt, på denne måten er det mange feller!". Om dem, vi ønsker å snakke om.

  1. Det er en klasse av mennesker som ikke mate brød - Gi pasienten rikelig lider

    Rollen som offeret har en rekke ikke-åpenbare ved første øyekast bonuser. Først av alt, avskjed med "tidligere" blir en anledning til å få mye oppmerksomhet og omsorg fra andre. Spesielt forsiktig begynne å oppføre seg kvinner - likevel, fordi hver av dem opplevde gjengjeldt kjærlighet! I tillegg forsøker å glemme hennes elsker er perfekt egnet til å være valgfritt og glemme ansvar. En venn ber om hjelp? På noen måte, brøt du opp med din kjære! Kollega venter på en rapport? Her er mer - du er helt i stand til å gjøre ingenting. Det tristeste er at offeret er sterkt vanedannende og ødelegger deg, gjør det umulig å gå videre.

  2. Veldig vanskelig er en kvinne, selv når hun var nylig en kjær plutselig uten grunn i det hele tatt til å del med det

    Og enda verre, hvis etter en tid han ombestemt seg om din pause og bestemte seg for å bringe deg tilbake. Selvfølgelig kan du er enig, men så er det en mulighet for gjentakelse av slike historier. Hvis du er fast bestemt på å stå sin bakken og er ikke lenger forbundet med dette skiftende naturen, i de vanskeligste øyeblikk av opplevelsen av avskjed skrive deg et brev. Det forteller meg i detalj - en av fremtiden - hvor ubehagelig var det typen din "ex" hvor dårlig han gjort for deg og hvordan gjorde du stygg, avskjed. Deretter når det er å rulle et ønske om å reparere forbindelsene, re-lese brevet, bruker det som en vaksinasjon mot godtroenhet.

  3. Intriger av "ex"

    Omvendt alternativ - hvis han bestemte seg for å del med deg, og selv ødelegge livet ditt. Det er ikke klart for deg en slik straff, men å leve med det liksom nødvendig. Den maksimale prøve å gjerde seg fra muligheten for å bli såret dem. Nowhere ikke skjærer med "tidligere", så det kan ikke ødelegge humøret: endre din favoritt kafeer, barer, klubber og treningsstudio. I hans mindre ugagn reagere med et smil, som om rampete gutt mobber prøver å irritere deg (det er slik det er). Men om det vil være om mer alvorlige ting, tenk om spakene press på "ex." Likevel er det nødvendig å beskytte deg selv, så ikke nøl med å involvere relevante myndigheter i situasjonen og bruke sine kunnskaper mot ham - men bare innenfor grensene for selvforsvar er moralsk tillatt.

  4. Universal anfall av tristhet er uunngåelig i et forsøk på å glemme en gang elskede

    Denne sorgen har noen fordeler - du blir sterkere. Men moralsk gjør det du ikke enklere! Hvordan kan du råd til å holde det tillatte nivået av tristhet ikke glir inn i en svart depresjon? Bruke medisiner for sorg - små notater med en del av lykke for hver dag. Ta hundre små biter av farget papir og skrive dem noe hyggelig for deg selv et kompliment, en beskrivelse av noe godt og vakkert, livsbejaende installasjon. Vi garanterer at denne mirakuløse lysner perioden av frustrasjon og angst i livet er uunngåelig følge avskjed.

  5. Daglig møter med "tidligere"

    Vanligvis er dette som skjer når du jobber sammen. Dette er en vanskelig test for de som nettopp har opplevd en skuffelse i kjærlighet, men ikke i en hast for å kjøre til sjefen og skrive et brev av resignasjon. Du kan lage et program for å øke eller rett og slett å overføre til en annen avdeling. Hvem vet - kanskje dette er avskjed vil være dødelig for din karriere? Og ikke glem å slappe av etter de øyeblikkene da han fortsatt fanger øyet.

  6. "Bekjempe ild med ild..."

    Når du ber om råd fra venner om hvordan å glemme sin elsker, de anbefaler ofte at du fordype seg i en fantastisk ny roman. Alternativ virker interessant, men bare på avstand. Ja, det kan faktisk kjøre ut av hodet alt-alt-alle mulige tanker om "tidligere". Men tenk! Først er det urettferdig å den andre mannen - han er ikke å klandre for at du bruker den til å prøve å glemme en gammel kjærlighet. For det andre, selv om du ikke har i tankene å bruke en person bagasje fra fortiden bare hindre bygge et normalt forhold. Tredje, hvis noe går galt (og risikoen for dette er svært høy), risikerer du å bli enda mer deprimert. Det er nødvendig for deg?

Husk at du ikke er pålagt å være ufølsom Iron Lady. Enhver kvinne vil fortelle deg at avskjed med en kjær mann og behovet for å glemme det - det er en av de mest vanskelige opplevelser i livet. Men er du sikker på å håndtere det. Tross alt, millioner av kvinner før du gjorde det, og millioner etter at det er nok å være!